L'aromathérapie de façon pratique ou comment bien utiliser les "huiles essentielles" ?
Modes d'utilisation de l’Aromathérapie
• En usage interne
Le milieu interne reste celui qui permet un rayonnement instantané pour ne pas dire immédiat des principes actifs des essences naturelles de plantes
Par voie orale
Quelques gouttes ingérées assurent rapidement des effets probants.
On peut :
- associer les gouttes d’essence à du miel, du sucre, sur un comprimé neutre, dans une gélule, dans de l’huile végétale, sur une mie de pain, à une teinture mère, dans un suppositoire, un ovule.
- utiliser pure ou diluée (soluté, sirop,…)
attention: Pour les enfants, on réduit les doses .
En inhalation
5 à 10 gouttes dans de l’eau à 45° en respirant profondément à l’aide d’un inhalateur, les effluves des essences végétales ainsi suractivées par la vapeur, seront plus efficaces car pénétrant quasi instantanément.
En aérosolthérapie
Par évaporation dans un diffuseur en respirant les huiles essentielle, sur un mouchoir, un pyjama, un drap d’enfant.
En spray, diffuseur, en pulvérisation
- diffuseur électrique : produit pur
- nébuliseur : produit dilué dans de l’eau
- coupelle brûle parfum et bougie : attention peu approprié
• En usage externe
En onction, friction, massage par application directe sur la peau (toujours faire un essai he pur : plis du coude ou essentielle pour 9/10ème d’huile végétale).
Il suffit alors d’appliquer l’essence soit avec un tampon ouaté, soit avec la main en massant fermement sur la partie du corps désiré. Il faut insister afin de bien faire pénétrer les essences, pour que les principes actifs aromatiques puissent produire leurs effets.
En embaumement
Application d’une grande quantité d’he sur une grande surface de corps ou sur l’ensemble du corps
En bain
Il assure, grâce à une détente générale du corps et à une dilatation des pores, une meilleure pénétration des principes actifs qui conjointement à la dilution due à la vaporisation de l’eau, apporte une efficacité supérieure.
Le mélange essence / alcool, essence / lait, essence / sel de bain, facilite également la dilution dans un bain.
Sur de points réflexes
Utilisation he pure ayant un tropisme avec l'organe et ou ayant un lien avec le symptôme
